Bewegungsraum
TURA Braunschweig

Was bedeutet Bewegungsraum?
Bewegungsraum steht für ein Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining - drinnen oder draußen - , dass unter Begleitung von Musik durchgeführt wird. Die Trainingseinheit in der Gemeinschaft schafft optimale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dieses Angebot richtet sich an die Altersgruppe ab 45/50 plus.

Was versteht man unter dem Begriff „Gesundheit“?

Die Definition des Begriffs Gesundheit beschreibt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) wie folgt: „Gesundheit als einen Zustand vollkommenen Wohlbefindens in physischer, psychischer und sozialer Hinsicht.“

Wie sieht das Gesundheitssport - Bewegungsraumkonzept im Allgemeinen aus?

  • Prävention gegenüber Krankheiten (Gesundheitstraining)
  • Alterungsprozesse aufhalten/verschieben
  • Verbesserung/Erhaltung der Belastungsverträglichkeit
  • Optimierung der motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination)
  • Wohlbefinden
  • Unterstützung des WIR – Gefühl über soziale Kontakte
  • Beitrag zur Selbstverwirklichung (Freude, Spaß, Vergnügen oder eigene individuelle Motivationsfaktoren).

Das bedeutet in der Umsetzung für uns:

  • Dazu gehören Bewegungsübungen, Training Ausdauer und Kraft, Muskelaufbau, Förderung der Koordinationsfähigkeit. Weiterhin sind Training von Balance und Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit mit einbezogen.
  • Altersbedingte oder gesundheitliche Einschränkungen können, wenn man sich in der Altersgruppe 45/50+ befindet, schon dazu gehören. Sport geht , aber mit einem eigenen Weg. Und beweisen muss man sich auch nichts mehr… Wichtig ist, dass das eigene Wohlbefinden im Vordergrund steht. Man so den Sport betreibt, wie es einem selbst guttut, ohne Schmerzen oder falschem Ehrgeiz.  Und den Weg dahin … , den finden wir gemeinsam.
  • Musik ist ein Element im Bewegungsraum, dass das Training begleitet. Musik ist für vieles gut und motiviert zusätzlich.
  • Wir können bei gutem Wetter draußen Sport machen, was zusätzlich gesundheitsfördernd ist. Unser Gymnastikraum ist frisch renoviert und ansprechend, es macht auf jeden Fall Spaß, sich dort in Gemeinschaft zu bewegen
  • Es gibt einen Clubraum, der vor und nach dem Training einlädt, sich zusammen zu setzen, zu klönen und im Sommer dafür die Außenterrasse zu nutzen.

Abteilungsleitung
Bewegungsraum

Petra Engel-Höhfeld
DOSB B-Lizenz -Sport in der Prävention

bewegungsraum@tura-braunschweig.de

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Trainingszeiten ab 12.1.2023

Do 18.30 bis 19-30 Uhr – Gymnastikraum

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Lust auf Bewegungsraum?

Sehr gern begrüßen wir Neugierige zum Schnupper-Training.

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