Gesundheits- und
Präventionssport

TURA 1865 FreitagsFit

Einbindung ins Bewegungsraum-Konzept

FreitagsFIT ist ein Teil des Bewegungsraum-Konzeptes.

Bewegungsraum – Grundidee

Das Gesundheitssportkonzept „Bewegungsraum“ steht für Lebendigkeit und Gemeinschaft. Menschen kommen über Bewegung miteinander in Kontakt und finden ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher Fitness. Respekt und Akzeptanz bilden die Grundlage des Miteinanders.

Inhalte und Gestaltung

Der Bewegungsraum bietet lebhaften, abwechslungsreichen Gesundheitssport, der Spaß macht und kreativ gestaltet wird.
Jede Stunde hat ihren eigenen Charakter, unterstützt durch Musik, die oft überrascht und motiviert.

Hinter der Konzeption steht Petra Engel-Höhfeld, Trainerin des Bewegungsraums am Donnerstag.

Sport trotz körperlicher Einschränkungen möglich zu machen, ist wichtig. Es gibt immer Wege – manchmal angepasst, manchmal über langsames Herantasten. Dieser Gedanke ist ein zentraler Bestandteil des Bewegungsraums. Die Trainer (DOSB-B-Lizenz „Sport in der Prävention“) beraten und unterstützen gern. Probetraining wird gerne möglich gemacht, auch um Fragen zu klären.

Warum Gesundheitssport am Freitagabend sinnvoll ist

• Ein aktiver Einstieg ins Wochenende löst die Anspannung der Woche und schafft mentale Leichtigkeit.
• Bewegung am Freitagabend markiert einen klaren Übergang vom Arbeitsmodus in die freie Zeit.
• Die Trainingseinheit gibt Energie für das Wochenende und unterstützt ein gutes Körpergefühl.
• Wer freitags trainiert, startet die freien Tage bereits mit einem bewussten Moment für sich selbst.