Ganzheitlich trainieren
Pilates verbindet kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung. Im Kurs trainierst du deinen gesamten Körper mit abwechslungsreichen Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Tiefenmuskulatur und den Muskeln rund um die Wirbelsäule. Sie unterstützen eine stabile Körpermitte und geben dem Körper Halt. Gleichzeitig fördert das Training deine Beweglichkeit, Balance und Körperhaltung.
Die Übungen werden kontrolliert und in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung.
Kraft, Kontrolle und ein gutes Körpergefühl
Pilates verbindet bewusste Bewegung mit gezielter Kräftigung. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Beweglichkeit und Sicherheit im eigenen Körper.
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Körperbewusstsein
Lerne, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Balance, Koordination und körperliche Ausrichtung zu verbessern.
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Stabilität und Kraft
Stärke deine gesamte Muskulatur mit besonderem Fokus auf Tiefenmuskulatur, Wirbelsäule und eine stabile Körpermitte.
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Mehr Beweglichkeit
Mobilisiere deinen Körper auf kontrollierte und sanfte Weise, damit sich Bewegungen im Training und im Alltag leichter anfühlen.
Pilates – Kraft, Beweglichkeit und Balance
In Kooperation mit der Volkshochschule Braunschweig
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten.
- Kurs-Nr.
- DGB53
- Kursleitung
- Janka Tur Reich
- Beginn
- Freitag, 23.10.2026 · 14:00 Uhr
- Dauer
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7 Termine
Insgesamt 9,33 Unterrichtsstunden - Kursort
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Gymnastikraum TURA 1865
Bienroder Weg 51, 38106 Braunschweig - Gebühr
- 65,00 €
