Nach erfolgreich bestandenem Testprogramm am 09.10.2022 am Leistungsstützpunkt Hannover und deren Auswertung durch die Landestrainer in Zusammenarbeit mit dem DLV, wurde Friederike Heinichen für die Saison 2022/2023 erneut in den Landeskader des NLV berufen.
Das Testprogramm für den Landeskadertest bestand aus folgenden Übungen:
- Drop Jump
- Countermovement Jump
- Kugelschocken vorwärts
- 60 Meter Sprint
- 3er Hopp
- Coopertest
- Aufroller
- 5er Sprunglauf
Herzlichen Glückwunsch!